01作息不规律，爱睡懒觉；02做事不积极，拖延症；03沉迷手机，一玩就是几个小时；
04依赖性强，什么都不愿意做；05没玩够，聊起“新学期”漠不关心

一、家长的陪伴是最好的收心提醒

家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。如何让孩子恢复合理的作息习惯，是家长们的当务之急。从现在开始，家长就要陪着孩子执行上学期间的作息制度。

一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说是至关重要的，如果缺少了循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等状态。

二、提前帮孩子改掉睡懒觉的坏习惯

针对孩子早上起床难，家长可以前一晚让孩子早一点上床休息，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他所喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。

此外，不只是睡眠需要注意，孩子一天的活动也要尽量向学校的课程安排靠拢，比如上午8点~11点，正是上课时间，不要让孩子沉迷于游戏玩乐，最好静下心来，读读书。

如此从现在起坚持到开学，孩子的“玩心”定会有所收敛。

三、循序渐进增加学习时间

家长可以逐渐减少孩子看电视、玩游戏、上网的时间和次数。

比如，孩子之前每天看电视、玩游戏、上网的时间有5个小时，要一天天逐渐把时间减少到4个小时、3个小时、2个小时，同时逐渐增加孩子学习的时间。

四、和孩子一起来个开学前的家庭会议

会议上，让孩子描述一下他的假期生活，然后给假期做一个书面总结，就代表着假期结束啦！

接下来他需要收心，重心必须放在学习上，想一下自己的假期计划哪些还没有完成呢？新学期对自己有什么要求？

最好列一份详尽的学习计划。这样做的目的就是在暗示孩子，假期快要结束了，要回归到学习当中去。

五、让孩子自己准备新学期的学习用品

让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。带着孩子去书店，跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具，通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。

六、陪孩子聊出学习兴趣

说实话，告别假期，返回学校，大多数孩子还是不大情愿的。

这段日子，家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期；茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆。

有的同学可能整个假期都没有来往，提一提与孩子关系好的同学，或许孩子会渴望见到同学，在潜意识里会对新学期有所期望。

七、引导孩子远离干扰、平静内心

人在内心平静时才能激发出最大的潜能。内心平静能使人更健康、更迅速地发展和成长。家长要注意观察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理。如果孩子在画画或在读书，要关上收音机或电视，因为多重的刺激会让他不能专注精神。

在孩子学习看书的时候，家长尽量做到不看电视、不玩手机，陪孩子一起读书，可以起到良好的示范作用。

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